멤피스, 테네시 - 단풍이 물들고 기온이 떨어지기 시작하는 지금이야말로 더 건강하고 활동적인 라이프스타일을 받아들이고 여분의 살이 빠지는 것을 지켜볼 수 있는 더할 나위 없이 좋은 시기입니다! 메소디스트 르 보뇌르 헬스케어는 여러분을 돕기 위해 여기 있으며, 더 건강한 901 이니셔티브에 참여하여 최고의 자신을 향한 여정을 시작하도록 여러분을 초대합니다. 저희는 이번 시즌과 일 년 내내 온 가족이 함께 건강에 집중할 수 있도록 재미있고 지속 가능한 방법을 모색하고 있습니다!
이 7가지 팁을 통해 건강의 매력에 '빠지고' 이번 시즌을 최고의 시즌으로 만들어 보세요.
- 자연 속에서 시간을 보내세요.
단풍이 아름다운 배경을 연출합니다! 느긋하게 산책하며 단풍을 감상해 보세요. 자연의 아름다움을 감상하면서 얼마나 많은 운동을 할 수 있는지 놀랄 것입니다.
- 공원에서의 피크닉.
건강한 피크닉 도시락을 싸서 좋아하는 공원으로 향하세요. 상쾌한 가을 공기를 만끽하고, 맛있고 영양가 높은 음식을 먹으며 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내세요. 건강과 재미를 모두 잡을 수 있는 좋은 방법입니다!
- 선선한 날씨를 만끽하세요.
멤피스의 여름은 매우 더울 수 있습니다! 이 아름다운 가을 날씨를 자전거 타기, 하이킹, 달리기 또는 친구들과 함께 깃발 축구 게임과 같은 야외 활동을 할 수 있는 기회로 삼으세요.
- 온 가족이 함께 참여하세요.
○ 함께 운동하고, 영양가 있는 식사를 함께 요리하고, 흥미로운 진행 상황을 공유하세요. 개인의 건강뿐만 아니라 가족의 건강도 챙길 수 있습니다.
- 새로운 레시피를 실험해 보세요.
제철 식재료를 활용한 가을맞이 레시피를 소개합니다. 수프, 스튜, 심장 건강에 좋은 샐러드는 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다! (Healthy 901 앱을 다운로드하면 자동으로 금주의 레시피에 액세스할 수 있습니다.)
- 창의적으로 운동하세요.
선선한 계절에는 실내 운동으로 창의력을 발휘하세요. 댄스 클래스, 요가 또는 실내 암벽 등반을 통해 신선하고 신나는 피트니스 루틴을 유지하세요.
- 더 건강한 901에 가입하세요.
○ 가입하여 웰니스 여정을 시작하세요. 더 건강한 901 를 다운로드하고 앱 를 클릭해 진행 상황을 추적하세요! 여러분을 위해 이 리소스를 만들었습니다. 더 나은 삶을 위한 커뮤니티 차원의 이니셔티브에 동참해 보세요. 연구에 따르면 체중 감량은 심장마비와 암 위험을 낮춰 궁극적으로 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이 앱은 지속적인 변화를 위한 도구, 리소스 및 지원 커뮤니티를 제공합니다.
"변화의 계절을 맞아 건강한 음식 선택, 바깥 산책, 정신적 필요를 채우기 위한 활동으로 웰빙을 개선하세요. 헬시러 901은 레시피, 피트니스 옵션, 책임감을 제공합니다. 가족 친화적이고 훌륭한 리소스입니다."라고 말했습니다. 애슐리 존스, 감리교 르 본헤어 헬스케어의 전문간호사.
헬시니어 901은 더 나은 웰빙을 향한 여러분의 여정을 지원하기 위해 마련되었습니다. 자세한 정보, 팁 및 커뮤니티에 참여하려면 다음을 방문하세요. healthier901.com 를 클릭하고 지금 바로 앱을 다운로드하세요. 이번 시즌을 변화와 즐거움의 계절로 만들어 보세요!
메소디스트 르 보뇌르 헬스케어 소개
테네시주 멤피스에 본사를 두고 있습니다, 감리교 르 보뇌르 헬스케어 는 100년 이상 지불 능력에 관계없이 환자와 가족을 돌봐 왔습니다. 연합감리교회에 뿌리를 두고 1918년 멤피스 지역에서 증가하는 양질의 의료 서비스에 대한 수요를 충족하기 위해 설립된 MLH는 하나의 병원에서 시작해 전국적으로 순위가 높은 6개 병원을 지원하는 13,000명의 어소시에이트를 보유한 종합 의료 시스템으로 성장했습니다. 르 봉헤르 어린이 병원외래 수술 센터, 외래 환자 시설, 호스피스 레지던스 그리고 중남부 전역의 지역사회에 서비스를 제공하는 의사 및 전문 진료과입니다. 이식 및 고급 심장 시술부터 전문 신경과 서비스 및 자비로운 암 치료에 이르기까지 다양한 의료 서비스를 제공합니다, 감리교 르 보뇌르 헬스케어 는 우리가 접하는 모든 삶을 개선하는 데 중점을 둔 임상 전문 지식을 제공합니다.
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